Neuer Yogakurs nach Fastnacht

Mit Yoga ins Frühjahr starten!

Zeitdruck, Termine und Mehrfachbelastung führen zu Stress, Verspannungen und zur Erschöpfung. Dieser Kurs hilft dabei, den eigenen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und Kraft zu finden. Die Teilnehmer lernen Methoden zur Entspannung kennen wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training, kombiniert mit sanften Bewegungsabläufen aus dem Yoga und dem Qi Gong.


Matte, kleines Kopfkissen, dicke Socken und Decke bitte mitbringen.

Start: 10.03.2022, 6x, donnerstags, in der Turnhalle Ferschweiler, Uhrzeit: 18.45 Uhr.

Leitung: Hiltrud Schilz, Entspannungstrainerin, B-Lizenz. 

 

Weitere Angebote:

Dienstags: RückenFit 

Mittwochs: Rehasport

Anmeldungen und Infos bei Hiltrud Schilz.