Mit Yoga und Entspannung durch den Sommer!

Finde deine Mitte und komm zur Ruhe!

Dieser Kurs hilft dabei, den eigenen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und Kraft zu finden. Die Teilnehmer lernen einfache bis mittelschwere Übungssequenzen aus dem Yoga und dem Qi Gong kennen. Die Übungsstunden enden mit einem Entspannungsteil wie z.B. Phantasiereise, Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training.

Matte, kleines Kopfkissen, dicke Socken und ggf. Decke bitte mitbringen.

Start: 7.7.2022, 5x, donnerstags, Turnhalle Ferschweiler, 18.45 Uhr.

Leitung: Hiltrud Schilz, Entspannungstrainerin, Trainerin B-Lizenz und Rehasport, Infos: 06523-372.