Aktuelle Trainingszeiten der Abteilung Gesundheits- und Reha-Sport

Training 1: Reha-Sport: Gymnastik und Bewegung

Wann: Mittwochs, 17.30 Uhr (Dauer: ca. 60 Minuten)

Wo: Turnhalle, Ferschweiler

Hinweis: nur für Teilnehmer mit ärztlicher Verordnung im orthopädischen Bereich

 

Training 2: Prävention: Stabiler Rücken – RückenFit für Fortgeschritttene

Wann: Dienstags, 18.45 Uhr (Dauer: ca. 70 Minuten)

Wo: Gemeindehaus, Ferschweiler

 

Training 3: Yoga, Qigong und Entspannung

Wann: Donnerstags, 18.45 Uhr (Dauer: ca. 80 Minuten)

Wo: Turnhalle, Ferschweiler

Hinweis: Hier erlernst du Übungsabfolgen aus dem Yoga und dem Qigong und Methoden der Tiefenentspannung und der Atemlehre zur Prävention und zur Schmerzreduktion. So findest du den eigenen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und Kraft.

 

Für alle Trainings: bitte eine Matte, ein Handtuch und ein kleines Kopfkissen mitbringen

 

Leitung: Hiltrud Schilz (B-Lizenz Prävention, Rehasport-Trainerin & Entspannungstrainerin)

Infos: 06523 372 oder hischilz@t-online.de