Aktuelle Kurszeiten der Abteilung Gesundheits- und Reha-Sport
Kurs 1: Reha-Sport: Gymnastik und Bewegung
Wann: Mittwochs, 17.30 Uhr (Dauer: ca. 60 Minuten)
Wo: Turnhalle, Ferschweiler
Hinweis: nur für Teilnehmer mit ärztlicher Verordnung im orthopädischen Bereich
Kurs 2: Prävention: Stabiler Rücken – RückenFit für Fortgeschritttene
Wann: Dienstags, 18.45 Uhr (Dauer: ca. 70 Minuten)
Wo: Gemeindehaus, Ferschweiler
Kurs 3: Yoga, Qigong und Entspannung
Wann: Donnerstags, 18.45 Uhr (Dauer: ca. 80 Minuten)
Wo: Turnhalle, Ferschweiler
Hinweis: Hier erlernst du Übungsabfolgen aus dem Yoga und dem Qigong und Methoden der Tiefenentspannung und der Atemlehre zur Prävention und zur Schmerzreduktion. So findest du den eigenen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und Kraft.
Für alle Kurse: bitte eine Matte, ein Handtuch und ein kleines Kopfkissen mitbringen
Leitung: Hiltrud Schilz (B-Lizenz Prävention, Rehasport-Trainerin & Entspannungstrainerin)
Infos: 06523 372 oder hischilz@t-online.de